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D’habitude, on aime bien se fixer de nouvelles résolutions pour la nouvelle année, mais pour le moment, c’est difficile de se projeter. C’est pourquoi cette année, on a plutôt envie de célébrer ce qui nous a aidé à rester positif.

Que ce soit les cours de yoga en ligne, les appels quotidiens avec nos proches, la découverte de nouveaux passe-temps : peu importe ce qui vous a aidé à rester motivé(e), faites-en votre intention pour 2021.

Vous retrouverez sur cette espace des astuces self-care, des interviews et des entraînements pour vous inspirer à rester positif en 2021.

Comment créer une routine matinale intentionnelle

Comment créer une routine matinale intentionnelle

La mannequin et influenceuse Shareefa J a adopté un rythme de vie plus lent durant le confinement et elle ne compte plus en changer. Elle nous confie ici sa routine matinale intentionnelle et nous explique comment créer une telle routine.

Prenez du temps pour vous.

Prenez du temps pour vous.

De nos cours de yoga à nos conseils pour la course, notre espace de studio en ligne vous accompagne dans tous vos mouvements.

De la thérapie du rire au massage du visage, découvrez nos conseils d'experts et les interviews de ceux qui nous inspirent.

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« Pourquoi je médite » avec Darvina Plante.

Notre ambassadrice de yoga nous parle des bienfaits de la méditation et nous explique pourquoi elle est loin d'être conventionnelle.

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Comment se lancer dans la rédaction d'un journal.

Cette pratique de la pleine conscience présente une myriade d'avantages. Voici trois façons simples de l'essayer.

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Cinq postures de yoga faciles pour vous aider à trouver la sérénité intérieure

Annie Clarke, ambassadrice lululemon, nous fait part de ses postures de yoga restauratrices préférées.

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Comment combiner course et méditation.

Charlie Dark, ambassadeur international de running, vous invite à faire de votre prochaine course un moment de méditation.

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Prendre soin de sa colonne vertébrale

Si le télétravail a laissé des traces, Alex Coleman, instructrice de Pilates, est là pour vous aider.

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Pourquoi l'amour de soi n’est pas égoïste.

Journaliste et auteure primée Poorna Bell partage sa vision sur l’estime de soi et comment après des années d’efforts, elle a appris à s’aimer.

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L’importance de rester proches, même de loin.

Nous avons collaboré avec l’association Astrée pour vous donner cinq idées pour reprendre contact avec une personne isolée.

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Pourquoi le rire est le meilleur remède

Lotte Mikkelsen, experte en formation en yoga du rire et thérapeute, révèle les bienfaits du rire et comment le pratiquer chez soi.